食物

  • 在健身中,怎样计算我们的食物能量?

    下面以健身走为例算 (一) 健身走是主要的运动方式,方便、宜行,不受场地限制。通常在步行速度3 to 5 km/hr时,与消耗氧量呈线性关系。步行者的体重、步速和持续时间可以相对准…

    2021年10月3日
  • 想减肥,每天的食物热量和运动量该是多少?

    想减肥,每天的运动等热量消耗,要大于食物的热量摄入!(感谢悟空邀请)一般来说,大众人群的正常标准体重(公斤)=身高(厘米)-100(男生)或-110(女生)。所以题主超出正常体重2…

    2021年10月2日
  • 如何知道我吃的东西有多少热量?

    方法一: 下载相关的APP,直接查询食物热量。 我自己使用的是食物库app,他们应该是基于薄荷网和和中国营养成分表作出的数据。我之前核对过几个,如果是《中国食物营养成分表》中有的食…

    2021年10月2日
  • 越吃越瘦的“负卡路里”食物有哪些?

    您好,很高兴为您回答这个问题, 我是赛普健身导师解鹏。 首先要说的是,根本不存在负卡路里的食物,这个可能是骗人的或者是说的太过于夸张了。每一种食物都有食物的生热效应,或者叫食物的特…

    2021年10月2日
  • 食物热量排行榜?

    以下总结的食物所含热量都是以100g可食部分为例哦~ 1.荞菜——11卡 2.蒲菜——12卡 3.节瓜——12卡 4.冬瓜——12卡 5.芹菜——12卡 6.豆浆——13卡 7.绿…

    2021年10月2日
  • 怀孕3个月的孕妇食谱推荐?

    怀孕3个月的孕妇食谱要注意营养全面摄入的同时,要多吃一些含有维生素和纤维素的蔬菜水果,在这期间,孕妇的心脏负担也明显加重了,为了避免出现肢体水肿还要注意不能吃的太咸才行。 孕妇刚开…

    2021年10月2日
  • 家常的补血食物有哪些

    贫血吃什么好: 黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。 胡萝卜:胡萝卜含有…

    2021年10月2日
  • 怀旧服食物大全?

    怀旧服所有食物 安德麦蚌肉杂烩,斑点黄尾鱼,彩鳍鱼,长嘴泥鳅,赤脊山炖肉,脆炸蜥蜴尾,刺须鲶鱼,丛林大杂烩,超级煎蛋卷,炖陆行鸟,多汁猪排,大鱼片,炖龙虾,迪尔格的超美味奇美拉肉片…

    食材 2021年10月2日
  • 晚餐适合吃什么食物?

    清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅…

    食谱 2021年10月2日
  • 孕妇吃补铁的食物有哪些?

    孕期女性血容量增加,孕妇对铁的需求量是日常的3倍,且随着妊娠期的进展,孕妇对贴的需求量逐步增加。由于月经等原因,女性本就是缺铁性贫血的高发群体,妊娠期缺铁性贫血的患病率更高,我国妊…

    2021年10月2日