养生

  • 秋天养生的食物有哪些

    秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,具体方案如下:养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容…

    食材 2021年12月27日
  • 秋季有哪些养生食品

       秋季养生贵在养阴防燥。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果,具体应做到以下几点: 起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加…

    2021年12月27日
  • 养生食谱要经济实惠的

    肺主秋,肺喜白色食物(带皮生吃白萝卜),辣的味道(过辣伤肺); 肾主冬,肾喜黑色食物(黑豆制品),咸的味道(过咸伤肾); 肝主春,肝喜绿色食物(尽量生吃绿色蔬菜),酸的味道(过酸伤…

    2021年12月23日
  • 秋季有那些养生食谱

    秋季养生重在调养。   应做到:1、“多事之秋”先调睡眠,2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪。3、调整饮食防止秋燥,以清补为主。4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。下面介绍…

    食谱 2021年12月23日
  • 秋季的养生食谱有哪些?

    秋季养生重在调养。 应做到: 1、“多事之秋”先调睡眠, 2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪。 3、调整饮食防止秋燥,以清补为主。 4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。 下…

    2021年12月23日
  • 有哪些养生食谱?

      养生食谱  一。春季阳气生发主养肝 春季养生必须顺应春季阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,使它不断充沛旺盛起来。春生发之气是夏长之气的基础,如果春季阳气生发不足或受损,就…

    食谱 2021年12月23日
  • 二十四节气养身菜谱有哪些

    二十四节气养生食谱立春与养生养生菜:韭菜炒虾、 菠菜炒猪血、荠冬拌肉丝、 蜜糖蒸萝卜茄汁黄瓜排养生汤: 萝卜无花果煲瘦肉汤、 白饭鱼滚韭菜汤、 白胡椒猪肚汤、 青韭红白汤、大葱钙骨…

    2021年12月23日
  • 夏季好的养生食谱及做法

    炎热的夏季,是人体消耗最大的季节。在高温环境生活和工作,人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响,所以人们必须重视夏天的饮食调养。下面,推荐几款夏季养生食谱,助健康度夏。  炝拌什…

    2021年12月23日
  • 冬季有哪些养生食谱

    冬季养生食谱一:干果银耳高粱米粥   材料:高粱米100克,银耳20克,红葡萄干50克,   核桃30克,冰糖适量,清水;   步骤:   1、银耳泡发,摘根弄成小朵,葡萄干和核桃…

    2021年12月23日
  • 有没有好的养生食谱

    春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏…

    2021年12月23日