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邱东食谱大全

文章导读秋冬季时节的食谱一般全是以滋补汤和粥主导,由于在这个时节是合适滋补养生的时节,在这个阶段大家便会常常觉得到自身抵抗能力不高,出現过多严寒的状况,如果是喝一些有营养成分的滋补汤便会促使自身的人体越来越更为温暖,并且还能够应用一些五谷杂粮煮粥喝,也是对自身的人体有非常大协助的食材。粟米桂圆粥秘

文章指南

一般秋冬的食谱都是以滋补汤和粥为主。因为这个季节是一个适合滋补养生的季节,在这个阶段,人们往往会觉得自己抵抗力不高,感冒太多。如果喝有营养成分的滋补汤,会让身体越来越暖和,还可以用一些全谷物煮粥,对自己的身体也是很有帮助的食物。

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小米桂圆粥

秘方:玉米1公斤,桂圆肉15克,稻草50克。功能:补益心肾,益腰膝。

用途:适用于心肾精血不足、心悸失眠、腰酸腿软者。

制造方法:

1.剥去玉米皮,清洗干净。

2.将硬米饭洗净,放入铝锅中,放入玉米和桂圆肉,适当沥干水分,用文火煮,用文火煮,加入白糖搅拌。

吃法:早餐和晚餐吃。

禁忌:和甜杏仁一起吃会让人呕吐和腹泻。

补肾养犬汤

调料:羊肉500克,菟丝子7克,附片3克,葱、姜、盐、鸡精适量。

制作方法:羊肉洗净切片,入锅焯透,捞出备用,生姜切片,洋葱切片。羊肉和生姜放在火上,放入内爆锅,用绍兴酒煮,然后一起倒入砂锅。另外,菟丝子和附子用砂布包好,放入砂锅中。加入白汤、盐、鸡精、小葱大火烧开,再小火炖两个小时。羊肉软烂后,挑出砂布拿走。

功能:暖胃补肾。

黄瓜西红柿粥

调料:黄瓜500克,西红柿三个,干饭100克,姜蒜适量,盐和鸡精。

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做法:黄瓜洗净去皮,西红柿切成小块。将干饭洗净放入锅中,倒入适当的冷水中,用火煮沸。用文火煮至八成熟。加入黄瓜、姜蒜末和盐煮至粥熟。加入番茄和鸡精稍微炖一下。

功能:清热解毒,止咳化痰,生津止渴,除烦。(有痘痘的人可以长期服用)

麻辣鱼头锅

材料:三文鱼1条,重约450克,小葱片150克,椰汁1杯,冬银宫汤1包,西红柿3个,去皮切片。

调料:糖3/4汤匙,盐适量。

制造方法:

1.鱼头侧面切辣椒(带辣椒的大鱼头切成4块),洗净控干水分,撒少量白胡椒粉腌制5分钟,蘸一层太薄的蛋羹粉,用辣椒抹在鱼头上。

2.烧热锅,放入3汤匙油,学会放下剁椒鱼头,用温火煎至微黄,即可上桌。

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3.烧热锅,放入L勺放油,略加洋葱、番茄,放入东英红汤包和椰子水,用筷子或木勺搅拌使汤包融化,放入2杯半的水,煮开不用盖,用中火煮10分钟,等到汤底有味道,加入调料和剁椒鱼头,煮10分钟左右。做饭的时候卷一下,不要盖。

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