1. 首页
  2. 食谱

孕妇养胃粥食谱大全都有哪些的

1:养胃粥的做法
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
2:小米南瓜粥
原料:小米100g、南瓜300g。
做法:
1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用,小米洗净后备用;
2、准备适量的水,倒入锅中,下小米大火煮10分钟,然后改小火再煮20分钟左右;
3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁,加入小米粥中同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。
【小米富含B族维生素,有健胃,开胃养胃之效,小米粥营养之丰富,竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,以助消化】
愿对你有所帮助~~~~~~~

孕四个月,身边无长辈照顾,三餐饮食自理。大家的孕期食谱丰富吗?

我和你的饮食基本一样,就看你是否有胃口有食欲了,我基本都是素菜,喜欢吃面食,米饭很少吃因为孕期反应胃不好,米饭不易消化,肉基本看着都没食欲,一点都不想肉,也很犯愁,不知吃什么,目前东北基本上我是白菜土豆萝卜黄瓜等等吧

孕妇血压高,推荐几道简单的降血压的家常菜,谢谢

呃。。我只知道一些 降血压的 粥。。。

第一个就素胡萝卜粥,做法很简单的喔。
材料:胡萝卜,粳米 。。都是适量,你看看要吃多少吧。
做法:讲洗净的胡萝卜切碎 ,(你也可以切丝的喔)与粳米一起入锅,加清水煮到米开始有粥稠就可以了。
功效:健脾和胃,下气化滞,名目,降压利尿。

第二个就素海带木耳肉汤啦、、
材料:海带,黑木耳各15克、、、瘦猪肉60克。。精盐和淀粉 各适量、、你懂得、
做法:海带和木耳切丝 ,猪肉呢 你可以切成丝或者薄片 ,用淀粉拌好,与海带丝。木耳丝一起入锅,加水煮沸,在加点盐和淀粉调调味,搅匀就可以了哇。

我无能,,只知道两个。。副菜。。

说明:部分文章来源网络,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除。