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水煮菜怎么做好吃?

减脂过程中,很多妹子都吃过水煮菜。低脂低盐,大多数人都知道它就是减脂餐的代表,是一个吃肉也能瘦的神奇存在。而且,用开水来烫灼青菜,颜色鲜艳,营养也不会流逝,做起来简单,各种食材洗一洗切一切煮一煮就好了,简单省事。与重口味、加工程序多的食物相比,水煮系列全是天然食材,脂肪含量少,含糖量更是少到爆,是大吃大喝还不担心长肉的最佳选择。

水煮青菜的功效:养心安神、除烦、安神,做法如下

1、先将青菜用水冲洗干净、沥干,放在篮子里

2、锅中加入水烧开后,再放入青菜。煮一分钟捞起,放入盘中排放齐整

3、将锅清理干净,再在锅中加入适量花生油烧热后,倒入青菜上在加入少许的生抽即可

4、美味可口又营养的水煮青菜就做好啦

注意事项:

1煮时不能煮太久,不然叶子偏黄难吃

2煮过青菜的水还能再利用,如冷却后做清汤、浇花、冲厕所等

3煮青菜注意火候以及火的大小,生抽滴入少量

白水煮菜的做法大全?

不是,不吃辛辣、油腻的就行。

准备材料:

鸡蛋、鹌鹑蛋:适量、醋:1勺、生抽:4勺、小米椒:1个、蒜:2-3个蒜瓣、香油:半勺、香:一根、喜欢的时蔬:适量。

1、喜欢的时蔬用清水洗净。

2、鸡蛋、鹌鹑蛋煮熟剥去外壳,香菇切花。

3、在锅里倒入适量的水煮开,然后放入所有食材,把菜煮熟后加入适量的盐调味。

5、香菜、蒜、小米椒洗净切好备用。

6、香菜、蒜末、小米椒、1勺醋、2勺汤水、4勺生抽、半勺香油搅匀,做成酱汁。

7、把煮好的菜搭配酱汁就可以吃了。

哪些水煮就能做的好吃的菜?

【多味水煮花生米】

【准备食材】

花生米,适量盐、适量桂皮、八角、干辣椒、生抽

【方法步骤】

1、花生米洗干净。 (我泡了半个小时,也可以不泡)

2、加入水(稍微多一点) 加入桂皮八角,干辣椒2根(不吃辣可以不加),两勺盐(出锅前再根据口味加盐),香叶两片,生抽适量 大火煮开后转小火,煮1小时(喜欢软烂的可以多煮一会)

3、尝一尝咸淡,看是否需要加盐,即可出锅。 我关火后还浸泡了半小时,一是等他冷却,二是可以更好的入味。 夏天放冰箱里,可当小菜,可下酒,非常好吃。

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