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减肥减脂和健身增肌可以同时进行吗?

可以的。不冲突,不过最好找教练给指定一个好的规划

理论上,增肌和减脂的确不能同时进行,实际上,增肌和减脂也是可以同时进行的。比如说你这周主做无氧增肌下周主做有氧减脂,那么对这半个月来说你的增肌和减脂就在同时进行,可能效果还错。

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