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求科学健康减肥餐,想一个星期瘦1.5公斤

早上吃两片全麦面包,喝一瓶脱脂牛奶。期间饿了,可以适当吃点水果!
中午吃水煮青菜,一条清蒸的鱼,一小碗米饭。
下午茶可以吃些核桃,苹果,适当的两片饼干(全麦的)
晚上尽量少吃,喝一杯苦丁茶,必须在六点前完成饮食。
还有一种茶饮料你试试,就是菊花加决明子加玫瑰花泡在一起,你试试,经期禁用哦!还有就是普洱茶很减肚子的!

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