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养胃吃什么菜谱大全

什么菜养胃又补胃?1.冬瓜:冬瓜含有的丰富多彩阿拉伯胶可吸咐病菌和有毒物质,具有身体排毒的功效。另外,阿拉伯胶可维护胃里免遭刺激性,降低胃溃疡。能用冬瓜熬粥或汤,滋润肠胃。2.洋白菜:洋白菜是世界卫生组织组织强烈推荐的最好蔬菜水果仅有,也被称作纯天然的“胃菜”。其所含的维生素B121及维生素U,不但能抵御胃里溃疡,维护并修补胃粘膜组织,还能够维持胃里体细胞活跃性充沛,减少变病的概率。3.地瓜:地瓜性温,味甘,健脾养血。天寒服用,气正健脾养胃,化食去积,可清肠减肥。4.铁棍山药:铁棍山药因含有18种碳水化合物和10多种营养元素以及他矿物,因此有健脾养胃、润肺肾、益气、健脾胃滋阴养血、益宁心安神等功效。平时5种养胃方法1.防寒保暖——身患慢性胃炎的人,要需注意胃里的防寒保暖,适度增加衣服裤子,夜里入睡盖好被子。2.调理——胃病病人的秋天饮食搭配要以温、软、淡、素、鲜为宜,保证定时执行定量分析,少吃多餐,使胃中常常有食材和胃液开展中合。3.戒口——胃病病人要留意戒口,不要吃低温、过烫、扎实、过辣、过粘的食材,更忌暴食暴饮,戒烟酒。4.静下心——胃病、十二指肠溃疡等症的产生于发展趋势,与人的情绪、心理状态息息相关。维持精神开心和稳定情绪,防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤等消极情绪的刺激性。5.健身运动——胃肠疾病人要融合自身的临床症状,提升适当的健身运动锻练,提升机体抗病性工作能力,降低病症的发作,推动身体健康。

田园排骨汤主料:排骨辅料:玉米、胡萝卜、生姜、青葱做法:1)锅中烧开适量水,下入洗净的排骨,调入一勺汤料酒,再次煮开。2)捞出用温水清洗干净。3)玉米切小断,胡萝卜却滚刀块。4)砂锅里加入足量水,放入排骨、姜片、葱段。5)盖上盖子大火烧开,转小火保持汤面微开煮约40分钟到一小时。6)下入玉米和胡萝卜,继续煮约半小时。7)准备关火前10到15分钟的时候调入食盐,出锅前撒入葱段即可。小贴士:1)煲汤的时候水量一定要一次加足,如果实在不得已,需要中途加水的话,那也必须加开水。2)煲汤的过程中尽量不要总是去掀开锅盖搅拌或者观看等。3)煲汤的时候食盐不要下得过早,一般在下完所有调料后,关火前10到15分钟即可。萝卜牛腩汤主料:牛腩、白萝卜辅料:八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒做法:1)牛腩先用水洗净,再放清水中浸泡2个小时左右,去除血水。2)泡好的牛腩切成小块,用开水焯烫。3)牛肉放入煲里,加入适量的清水,把配料也放进去,大火烧开后小火炖2个小时左右。4)白萝卜去皮切块后,倒进肉汤里。5)继续炖40分钟左右即可。莲子猪肚汤主料:猪肚一个、莲子一小把辅料:葱两段、姜一大块、香葱四根、花椒一汤匙做法:1)清洗猪肚的方法有盐洗法,面洗法,和小苏打洗法。要是家里都有,那都放好了。把猪肚放在温水里,洗一遍,把水倒掉,撒上盐或者面粉,或者小苏打一汤匙,反复揉搓一遍,冲洗干净。再重复两次即可。2)猪肚切条,冷水放一汤匙花椒,半块拍碎的姜,和猪肚一起中小火煮开,继续煮一分钟脏东西会很多那样,放一汤匙料酒。再次煮开。捞出洗净。莲子不要泡。姜切片。3)猪肚条,莲子,葱姜,足量水一起加入汤锅。大火烧开,小火煲到汤呈奶白色。4)调入盐,胡椒粉继续小火煮半小时。5)出锅前加入香油和香葱即可。荸荠南瓜小米粥主料:荸荠、南瓜、小米、糯米厨具:电饭煲做法:1)把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。2)然后按下煮粥健。3)把荸荠和南瓜去皮切块。4)煮至米快熟的时候,加入荸荠、南瓜,加盖继续煮。5)直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖,即可。养心暖胃南瓜粥主料:大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例约为2:1)做法:1)将南瓜去皮、去瓤切片。2)锅内放洗净的小米和大米,加约4碗水开火煮粥。3)煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右。4)15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。5)40分钟后,二米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀。6)小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。苹果小米粥主料:苹果、小米辅料:水做法:1)小米冲洗2遍。2)苹果去皮去核后切小丁。3)高压锅中先放入水,再放入小米。4)然后放入苹果丁。5)加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。小贴士:喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。

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