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豆浆食谱的做法大全集

一、五豆豆浆 用 料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制 法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟 后豆浆煮熟,报警即成。 功 效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管,预防老年病噢二、黑糖薏仁米浆材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量做 法: 1、糙米洗净,泡水约2小时备用。 2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“营养米糊”键即可。 3、可趁热加入黑糖搅匀调味。 功 效: 黑糖性温味甘,有活血散瘀、温经散寒的功效,加在米浆中饮用可增加能量、活络气血,让你精神焕发。薏仁富含维生素B群,有清热、美白润肤的效果。三、绿豆浆材 料: 绿豆80克、白糖50克、清水适量。做 法: 1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。  2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。  3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。 功 效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。(进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口噢。)四、枸杞豆浆用 料: 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制 法: 1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;   2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。 功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。五、黑豆芝麻浆用 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量制 法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;    2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。 功 效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。六、花生豆浆用 料: 花生30克、黄豆40克、水1200毫升制 法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;   2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。 功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。七、红枣绿豆豆浆用 料: 红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。制 法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;   2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;   3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。 功 效: 补气提神,消暑凉血。八、红枣枸杞豆浆用 料: 黄豆45克、红枣15(去核)克、枸杞10克、清水1200毫升制 法: 1、将黄豆浸泡6—16小时;   2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;   3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。 功 效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。九、红枣莲子浆用 料: 红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。制 法: 1、将黄豆浸泡6—16小时;  2、将莲子肉泡至发软;  3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。  4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。 功 效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。十、花生乳用 料: 花生60克、清水适量制 法: 1、将花生浸泡 6 – 16小时,备用; 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。 功 效: 补脑、健身、益智

自从家里买了豆浆机以后,每天都会研究各种豆浆食谱,几年下来也累积了上百种配方,今天就为大家分享30款,全家老小都超喜欢的搭配组合,营养均衡,又无敌好喝,我们一家已经坚持喝了5年,每个人的身体都贼棒!花一天时间为大家整理的,食谱比较多,朋友们 可以收起来,慢慢做哦~!一、香浓可口的黄豆浆,经典配方!食材配比:黄豆70g,水1200毫升.做法:先把黄豆浸泡6小时候以上,然后倒入豆浆机,加入清水,按下启动键即可。二、花生红枣豆奶食材配比:黄豆50g、花生40g、红枣8-10颗、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆浆机水位线处;做法:黄豆泡一晚,花生、红枣弄碎一些,所有食材备好后,一起放入豆浆机中,加入牛奶和水,按下五谷豆浆键即可。三、红枣米润豆浆(非常好喝!浓稠又丝滑))食材配比:黄豆30克,糯米50克,去核红枣10个,纯净水1000毫升;做法:黄豆、糯米和红枣倒入豆浆机(最晚泡一晚上,口感会更好),然后倒入清水,按“米润豆浆”键即可。四、健脾滋补的五豆红枣豆浆食材配比:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10 克、清水适量;做法:除了红枣外其他食材浸泡至少6小时以上,加入适量清水,接通电源十几分钟就搞定啦。五、养颜芝麻黑豆浆食材配比:黑豆 50克,核桃 6个,红枣 9颗,黑芝麻 30克,水 1000毫升做法:黑豆浸泡至少4小时,与其他食材一同倒入豆浆机内,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。六、红枣枸杞豆浆食材配比:黄豆70g、红枣15颗、干桂圆8颗、枸杞1小把、水1100ml左右;做法:黄豆泡一晚上,与去核红枣、桂圆、枸杞一同倒入豆浆机内,倒入清水,启动豆浆程序即可。七、花生豆浆食材配比:花生30g、黄豆40g、清水1200毫升。做法:黄豆花生浸泡至少6小时,倒入都煎机内,倒入清水,启动豆浆机程序,10分钟即可。八、五色消暑豆浆食材配比:绿豆30g,赤小豆30g,黄豆30g,薏米10g,燕麦片10g做法:绿豆、赤小豆、黄豆浸泡一晚上,然后把所有备好的食材倒入豆浆机,加上不超过水线的适当清水,按下五谷键即可。九、核桃杏仁露食材配比:核桃仁50g、杏仁50g、清水适量、蜂蜜适量;做法:核桃杏仁洗净后,倒入豆浆机,加入适量清水,选择干豆即可,做好后加入适量蜂蜜就可以开喝啦。十、百合莲子绿豆浆食材配比:干绿豆1/2杯,百合干1/3杯,莲子5枚。做啊:绿豆提前泡好,百合和莲子用热水泡软,倒入豆浆机,加水至上下水位间,按“五谷豆浆”键,十分钟就好了。十一、栗子燕麦豆浆食材配比:黄豆60g、栗子50g、燕麦20g、水800ml;做法:黄豆提前泡一晚上,再和掰碎的栗子、燕麦一起倒入豆浆机,加入清水,启动五谷键即可。十二、红枣莲子浆食材配比:红枣(去核)1/3杯、莲子肉1/3杯、黄豆一杯、白糖一杯、清水适量。制法:黄豆提前泡一晚上,莲子肉泡软,与其他食材一并倒入豆浆机内,加入清水,启动豆浆机即可。十三、红豆薏米豆浆食材配比:红豆半量杯、薏米半量杯、清水1200毫升;做法:红豆薏米洗净后泡一晚上,倒入豆浆机,加入清水,开倍浓五谷功能即可。十四、果仁芝麻豆浆(促进代谢 润肠通便)食材:黄豆一杯、白芝麻适量、松子适量、瓜子仁适量、燕麦片做法:黄豆提前泡一晚上,与其他食材一起倒入豆浆机、加适量清水。按下启动键即可。十五、枸杞核桃豆浆食材配比:黄豆50克,核桃25克,枸杞5克,纯净水1000毫升做法:所有食材备好后倒入豆浆机(最好浸泡6小时以上),加入清水,按下“富纤豆浆”即可。十六、干姜红枣豆浆(安神补齐,活血抗衰)食材:黄豆、红枣、干姜、大米、燕麦片;做法:黄豆提前泡一晚上,所有食材洗净后一同倒入豆浆机,按下启动键即可。十七、益智豆浆食材配比:黄豆55克、核桃仁 10克、熟黑芝麻 5克、水 1200毫升;做法:黄豆提前浸泡一晚,与其他器材倒入豆浆机,加入清水,启动机器即可。十八、南瓜豆浆(活血护眼明目)食材配比:南瓜1/3杯子、黄豆半杯、水适量、糖适量;做法:黄豆提前泡一晚,南瓜洗净去皮切丁,然后一同放入豆浆机,加入足量的水(水的分量按各人喜好添加),选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能。十九、解暑败火的绿豆豆浆食材配比:绿豆70克、纯净水1000克、白糖适量(我不加糖)做法:绿豆提前泡一晚上,倒入豆浆机桶里,加入清水,开启五谷豆浆功能即可。二十、黑豆红枣豆浆 (对头发有好处)食材做法:黑豆 80g 、红枣 25g,黑豆提前泡一晚上,和红枣一块倒入豆浆机,加上适量清水,按下启动键即可。二十一、紫薯豆浆(浓浓的紫薯味超赞)食材做法:紫薯140g 、黄豆 60g(提前泡一晚上),一块倒入豆浆机,加入适量清水,按下启动键即可。二十二、百合莲子豆浆食材配比:百合 1/3杯、黄 1/2杯、莲子10颗、水 1200毫升;做法:所有食材提前泡一晚上,倒入豆浆机,加入清水,启动打浆功能即可。二十三、核桃花生牛奶食材配比:生核桃 6个、花生一小把、鲜牛奶4袋;做法:将牛奶、花生、掰小块的核桃仁放入豆浆机中,正好到最低水位线处。按倍浓豆浆键即可。二十四、黑米薏仁豆浆食材配比:黑米 25克、薏仁 25克、水 1000克;做法:食材提前泡好,倒入豆浆机,加水,选取干豆豆浆功能,点开始键,等待豆浆即可。二十五、莲子山药豆浆(健脾养胃)食材配比:黄豆50g、莲子20g(新鲜)、鲜山药30g、清水800毫升、白砂糖适量;做法:黄豆提前泡好,莲子去芯,山药去皮切粒。所有食材一同倒入豆浆机,加入清水,选择豆浆功能,启动。二十六、润肤田园豆浆食材配比:干黄豆50g、胡萝卜一根150g、新鲜玉米粒50g、铁棍山药50g、糖适量;做法:黄豆提前浸泡一晚上,山药、胡萝卜洗净去皮,切小块,新鲜玉米取玉米粒,然后将所有食材一起放入豆浆机中,加水至豆浆机刻度线1100ml处。按下功能键即可。二十七、花生红枣补血豆浆食材配比:黄豆60克、花生20克、红枣8颗、小米20克、冰糖15克、水900-1000克;做法:所有食材洗净后,黄豆浸泡一晚上,然后一同倒入豆浆机,加水,选择五谷豆浆至提示豆浆做好即可。二十八、好看又好喝的胡萝卜奶昔食材配比:胡萝卜1根、纯牛奶250克;做法:胡萝卜切片上锅蒸熟,然后与牛奶一同倒入豆浆机,选择浓豆原磨按“启动”键即可。二十九、冰糖雪梨豆浆食材配比:干黄豆70克、雪梨1个、冰糖20克,水适量;做法:黄豆提前浸泡一晚上,雪梨去皮去核,切小块,和其他食材一同倒入豆浆机,加入水至最高线下,选择干豆模式即可。三十、长寿豆浆原料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米,比例为1:1:1:1:1做法:所有食材混在一起,倒入豆浆机,加入清水,提前泡一晚上,然后启动豆浆功能键即可。

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