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家庭七天食谱

文章导读大部分的家中女士還是处在一个煮饭的部位,尽管说中国的美食许多 可是考虑到好一日三餐的配搭也是一件很烦恼的事儿。人是铁饭是钢,归根结底每日吃什么叫很多人都关心的一个问题,可是伴随着日常生活标准越变越好,人的食欲也愈来愈刁,要想作出另亲人令人满意而又不反复的食材并不是一件非常容易事,下边给大伙

文章指南

家里的女士大多还在做饭的地方。虽然中国有很多好吃的,但是考虑一日三餐的组合是一件很烦人的事情。人是铁饭还是钢。归根结底,每天吃什么是很多人关心的问题。然而,随着日常生活水平越来越好,人们的胃口也越来越尴尬。给其他亲戚做满意的、不重复的食材不是很容易。在这里,我强烈推荐一个在家一周的食谱。

家庭七日食谱

星期一

早餐:馒头、牛奶(或酸奶)、水煮荷包蛋、腌黄瓜。

中餐厅:白米、香菇白菜、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐:小米粥、大白菜和猪肉包子、虾皮和冬瓜。

星期二

早餐:窝窝头、牛奶(或酸奶)、1个茶叶蛋和腐乳

中餐厅:白米、茄子末、鸭海带汤。

晚餐:爆豆、米粥、芝麻饺子、青椒炒肉。

家庭七日食谱

星期三

早餐:大馒头、牛奶(或酸奶)、咸鸭蛋(一个半)

中餐厅:馒头、黄豆烧牛肉、炒青豆、蛋花汤。

晚餐:冷面、炒菠菜、青椒和土豆丝。

星期四

早餐:馒头、牛奶(或酸奶)和水煮荷包蛋

中餐厅:白米、黑木耳片、红烧平鱼、萝卜海带排骨汤。

晚餐:豆桨或米粥、葱油饼、辣椒芹菜肉丝。

家庭七日食谱

星期五

早餐:包子、牛奶(或酸奶),

中餐厅:白米、炒花、辣椒鸡、香菇青菜汤。

晚餐:生菜包子,西红柿炒鸡蛋,肉末豆腐。

星期六

早餐:烤面包、牛奶(或酸奶)、煎蛋1个

中餐厅:白米、五香鱼、绿豆芽炒胡萝卜、蘑菇汤。

晚餐:馒头、玉米粥、西红柿炒鸡蛋和宫保鸡丁。

周末

早餐:馒头、牛奶(或酸奶)和煮鸡蛋

中餐厅:白米木耳炸鸡、糖醋白菜、南瓜汤。

晚餐:韭菜猪肉饺子,豆豉油麦菜,肉末炒豇豆。

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