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孕妇七个月晚饭菜谱?

孕妇七个月了,已经属于孕晚期了,这个时候一定要控制住晚饭的热量。

主食:糙米饭200g,酸奶一杯,青瓜炒牛肉丝100g,红烧鲈鱼100g,苹果半个。或者主食100g煮熟的南瓜或者半个玉米,水煮牛肉100g,半个橙子,一叠素炒青菜。既保证了碳水,蛋白质,纤维素的摄入,又控制了热量和糖分。

孕晚期了可以做深蹲吗?有什么帮助呢?

孕晚期是可以做深蹲的,在孕晚期的时候做深蹲是可以帮助胎儿更好的入盆的,并且在快要生产的时候,非常有利于顺产,所以可以适当的做一些深蹲,但是一定不要过量,千万不要让自己过度的劳累,并且要少做一些深蹲,以免压迫到肚中的胎儿。

孕晚期做什么运动可以提前生产?大家知道吗?

在孕晚期的时候,每天可以快步走,这样有利于促进子宫的收缩,尽快地出现临产的症状,但是这也不是绝对的,如果没有特殊的原因,不是由于胎儿发育出现异常是不建议用人为的因素,药物的因素去改变的自然分娩是更好的,在怀孕晚期不能有性生活,不能做剧烈的运动。

孕晚期孕妇可以吃茄子吗?

不管是怀孕的哪个时期都可以吃茄子,茄子是非常健康的蔬菜,不仅美味、口感好而且价格便宜,对人体无毒无害,孕期和其他食物搭配食用有较高的保健作用,茄子可以油炸,也可以凉拌,根据自己的不同口味选择烹饪方式就可以,蔬菜在孕期没有禁忌,基本上所有的蔬菜都可以吃。

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