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孕晚期吃什么长胎最快

晚期吃什么长胎最快

孕晚期吃什么长胎最快,吃多吃少,都不如吃好,在饮食方面营养一定要充足,才能让宝宝更好的发育,但是如果进行产检的时候,发现胎儿偏小了,要怎么办呢?像这种情况吃什么能长胎最快呢?下面给大家推荐几个快速长胎食谱。

孕晚期吃什么长胎最快1 1、冬菇烧白菜

做法:提前将冬菇浸泡在温水中,待冬菇泡软后去蒂后切成小块;然后将白菜洗净切成小段,锅中烧热油油热后先将白菜炒至半熟,然后放入冬瓜和适量的食盐和味精,再加入熬好的高汤倒入锅中,用小火进行慢煮,煮熟后即可起锅。

2、红参鸡汤

做法:将新鲜的鸡洗净切块后放入锅中,加入适量的生姜和大葱在锅中焯水后捞出;锅中烧热油先将鸡块放入锅中煸炒,炒干水分后放入生姜和料酒继续用大火翻炒,然后加入适量的清水先用大火少烧开,烧开后放入适量的红参再转为小火慢熬,在起锅前的5分钟放适量的枸杞即可。

3、木耳茭白

做法:将茭白和木耳一同洗净,茭白切成薄片,香葱和泡椒切成细丝,同时将适量的食盐、味精、高汤和淀粉一同勾芡;锅中烧热油后先将泡椒、姜片好和蒜片炒香,然后放入切好的茭白以及木耳,将食材炒至断生后放入调配好的芡汁,用大火炒熟后收汁即可起锅。

4、芙蓉鱼卷

做法:准备新鲜的草鱼,去掉多于的`脏腑后切成薄薄的鱼片,然后放入碗中用食盐和胡椒粉进行腌制;同时将红萝卜、香菇和冬瓜藤切段后在锅中焯水捞出;最后将每块鱼片包入准备好的蔬菜,再抹上适量的淀粉制成鱼卷;在锅中炒香葱姜蒜末然后放入鱼卷和适量的开水煮熟后即可起锅。

5、奶油双珍

做法:将菜花和西兰花洗净后掰成小朵后在沸水中焯水后捞出,锅中烧热油将食材倒入直至炒熟后捞出;然后在锅中倒入鲜奶、面粉、食盐、胡椒粉以及胡萝卜丁,炒香后均匀的淋在菜花和西兰花上即可。

以上就是我介绍的孕晚期长胎食谱了,孕妇可以多尝试着做一做,营养丰富又好吃。

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

孕晚期吃什么长胎最快2 1、摄入足量的钙。 妊娠全过程皆需补钙,但妊娠后期钙的需求量显著增加,一方面母体钙的储备增加,另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。

胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期的最后2个月储存下来的。孕妈妈钙的摄入量不足时,胎儿会动用母体骨骼中的钙,可能会致使孕妈妈患上软骨病。胎儿缺钙时还会发生颚骨及牙齿畸形、不对称现象。妊娠后期钙的供给量应为每日1 500毫克。孕妈妈不仅应多吃含钙丰富的食物,还应多摄入维生素D,促进钙的吸收。但不可过量,以免引起中毒。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。

2、摄入足量的维生素B1。 维生素B1不足,容易引起呕吐、倦怠、肌体无力,还可影响分娩时的子宫收缩,使产程延长,分娩困难。所以孕妈妈要注意摄取粗纤维食品。

3、科学进食。 孕晚期,胎儿发育基本成熟,适当控制进食量,特别是高蛋白、高脂肪的食物,以免给分娩增加困难。此外,脂肪性食物里含过多的胆固醇,会使血液的黏稠度急剧升高,血压升高,孕妈妈可能会因此出现高血压病症。因此,妊娠后期的食品,应该以量少、丰富多样为主。采取少食多餐的方式,多吃富含蛋白质、无机盐和维生素的食物,但热量不能增加过多,以免体重增长过快。

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