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适合孩子吃的菜

番茄炒蛋,可以把胡萝卜土豆压成泥拌上小麦粉做煎饼,芹菜炒香干,青椒牛柳,宫保鸡丁,水煮鱼,西施豆腐,总之清淡一点,多一点蛋白质的才比较好,还有饭后得准备水果,不要买了就放冰箱,这样孩子想起来才会吃,一般都是忘记的,希望我的建议对你有帮助吧···

3岁小孩菜谱营养食谱做法有哪些

一、滋补脾胃-蔗浆大米粥
准备:甘蔗500,大米60克
做法:甘蔗去皮,切段,榨汁备用。大米煮粥,煮熟后倒入甘蔗汁,再煮沸一次即可食用。
二、滋补脾胃-百合花山药粥
准备:百合花10克,山药30克,大米30克,冰糖适量。
做法:将山药清洗干净,削去表皮,切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅,加水煮粥,粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后,放入冰糖,冷却后即可食用。
三、山药红枣粥
准备:红枣、山药、粳米、盐或糖少量。
做法:将红枣用温水泡软洗净,粳米淘洗干净,山药去皮洗净切成小块;将红枣、粳米、山药放在一起煮成粥。吃时放适量白糖也可。此粥补虚益气,有健脾和胃之功能。
四、番茄火腿蛋卷
准备:鸡蛋2个、番茄半个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许
做法:鸡蛋打入碗中,西红柿、火腿切成丁。炒香西红柿丁和火腿丁继续炒香。这时可以倒入蛋液》待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段即可。
五、益肝补脾——黑米粥
将黑米和大米混合煮粥即可。黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮

家常小菜,儿童爱吃的!!!!

凉拌粉丝(或面条)

主料:粉丝或面条

配料:白菜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、黒木耳、

作料:盐、糖、味精、花椒粉、胡椒粉、醋、酱油、辣椒油、葱、姜、蒜等,还可以依个人的口味加减。

做法:(1)将粉丝或面条放入沸水里面煮熟,煮熟后将粉丝或面条捞起,放入事先准备好的冷开水盆里(冷水一定要多)。

(2)将所有的配料切成细细的丝,可以放入沸水里煮一下,也可以用盐腌制这些配料。煮(腌)熟后,沥干水待用。

(3)将粉丝或面条从水中捞起,放入一个打容器里。将配料一起加入,拌均匀。

(4)加入作料,将葱切成花,蒜和姜切成小颗粒。

(5)将所有的拌均匀就可以给孩子吃了。

宝宝美食做法

青菜瘦肉粥,;做法:加水煮开下米,上气放肉,饭好放青菜,调料,出锅,乌鸡煲仔饭:用乌鸡汤来炒饭,先下汤,汤开下饭,炒到有锅巴气锅,两次反复,在三次就不要有锅巴就香甜了,起锅放少许白糖。

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