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有哪些好吃又简单的素食菜谱?

简单有营养的素食菜主要有以下菜品

1、清炒丝瓜,丝瓜含有丰富的维生素,该菜不宜用猛火炒,尽量保证其维生素不被破坏。

2、西红柿炒鸡蛋,西红柿炒鸡蛋食材简单,做法简单,两个鸡蛋两个西红柿就搞定,而且鸡蛋富含蛋白质,西红柿富含维生素,单配炒着吃营养又健康。

3、酸辣土豆丝,酸辣土豆丝带有酸脆的口感和味道,是一道难得的开胃素材,且其做法简单食材用料少,一个土豆就能炒一盘土豆丝。

4、蒜蓉油麦菜,油麦菜具有碧绿的颜色,爽脆的口感,给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养,其富含维生素、钙和其它矿物质。

5、小葱拌豆腐,小葱拌豆腐是一道很普通的家常小菜,豆腐的营养价值很高,它含有人体所需要的多种营养成分。

你好,我是翠翠,一名拒绝葱、蒜、韭菜的素食者。 因为食素,所以经常在想如何把素食做的好吃又简单。

分享几道我做的家庭素食吧。具体做法可以点击头像查看视频,喜欢素食欢迎关注翠翠。

苋菜素饺子

拌米粉

香菇拌面

麻辣豆皮

夏天小番茄除了直接吃还能怎么做?来点减肥菜谱~?

给大家推荐好吃不胖的减脂食谱,一个星期不重样。

不建议节食,因为吃得太单一不仅营养不良,而且很容易就会坚持不下去~

来看看食谱吧,推荐7款

1、白灼虾

2、坚果燕麦粥

3、凉拌木耳

4、清蒸鲈鱼

5、冬瓜排骨汤

6、虾仁蛋羹

7、西红柿炖牛肉

白糖番茄

沙拉番茄

疙瘩番茄羹

番茄冻

番茄有机菜花

番茄汁喂鱼籽

夏天的家常菜什么

西红柿豆腐文蛤汤

原料:西红柿、盒豆腐、文蛤、姜片。

制作:

1)文蛤用盐水浸泡后洗净泥沙。

2)豆腐切成小块。西红柿切块熬汁,待用。

3)炒锅加油,炒香姜片加入清水和文蛤,微开后再加入豆腐和西红柿汁,烧开后调好口味,即可出锅。

菜肴特点:汤浓味美,口感鲜嫩。

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冰镇苦瓜

原料:苦瓜、胡萝卜、蜂蜜、海鲜酱。

制作:

1)苦瓜和胡萝卜切片,入锅焯水后冰镇。

2)将冰镇后的原料摆在盘中,用蜂蜜和海鲜酱做味碟,即可。

菜肴特点:清热去火,口感脆爽。

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