有哪些好吃又简单的素食菜谱？

简单有营养的素食菜主要有以下菜品

1、清炒丝瓜，丝瓜含有丰富的维生素，该菜不宜用猛火炒，尽量保证其维生素不被破坏。

2、西红柿炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋食材简单，做法简单，两个鸡蛋两个西红柿就搞定，而且鸡蛋富含蛋白质，西红柿富含维生素，单配炒着吃营养又健康。

3、酸辣土豆丝，酸辣土豆丝带有酸脆的口感和味道，是一道难得的开胃素材，且其做法简单食材用料少，一个土豆就能炒一盘土豆丝。

4、蒜蓉油麦菜，油麦菜具有碧绿的颜色，爽脆的口感，给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养，其富含维生素、钙和其它矿物质。

5、小葱拌豆腐，小葱拌豆腐是一道很普通的家常小菜，豆腐的营养价值很高，它含有人体所需要的多种营养成分。

你好，我是翠翠，一名拒绝葱、蒜、韭菜的素食者。 因为食素，所以经常在想如何把素食做的好吃又简单。

分享几道我做的家庭素食吧。具体做法可以点击头像查看视频，喜欢素食欢迎关注翠翠。

苋菜素饺子

拌米粉

香菇拌面

麻辣豆皮

夏天小番茄除了直接吃还能怎么做？来点减肥菜谱～？

给大家推荐好吃不胖的减脂食谱，一个星期不重样。

不建议节食，因为吃得太单一不仅营养不良，而且很容易就会坚持不下去~

来看看食谱吧，推荐7款

1、白灼虾

2、坚果燕麦粥

3、凉拌木耳

4、清蒸鲈鱼

5、冬瓜排骨汤

6、虾仁蛋羹

7、西红柿炖牛肉

白糖番茄

沙拉番茄

疙瘩番茄羹

番茄冻

番茄有机菜花

番茄汁喂鱼籽

夏天的家常菜有什么？

西红柿豆腐文蛤汤

原料：西红柿、盒豆腐、文蛤、姜片。

制作：

1）文蛤用盐水浸泡后洗净泥沙。

2）豆腐切成小块。西红柿切块熬汁，待用。

3）炒锅加油，炒香姜片加入清水和文蛤，微开后再加入豆腐和西红柿汁，烧开后调好口味，即可出锅。

菜肴特点：汤浓味美，口感鲜嫩。

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冰镇苦瓜

原料：苦瓜、胡萝卜、蜂蜜、海鲜酱。

制作：

1）苦瓜和胡萝卜切片，入锅焯水后冰镇。

2）将冰镇后的原料摆在盘中，用蜂蜜和海鲜酱做味碟，即可。

菜肴特点：清热去火，口感脆爽。