1. 首页

排骨山药汤的做法孕妇

材料:骨2113300克、山药500克、姜10克、盐5261少许、料酒50毫升、枸杞30克。

做法:
1、将排4102骨切块、1653山药去皮切滚刀、姜切片。
2、接着烧一锅开水将排骨放入焯一下,捞出洗净并沥干。接着另外烧一壶开水待用。
3、炒锅烧热加入1汤匙油,放入姜片和排骨爆1-2分钟后再加入料酒。
4、排骨转入汤锅中加入开水盖过排骨。
5、大火烧开再用中火炖20分钟左右。
6、加入切好的山药块并补加开水,多加一点水,这样汤才够多。
7、加山药后中火炖20分钟后放入枸杞,炖至排骨酥烂即可。

第二种

材料:排骨、铁棍山药、生姜、香葱。

做法:
1、排骨斩成块焯煮5分钟,捞起排骨洗净。
2、用砂锅重新烧一锅水放入生姜片和焯好的排骨。如果是直接打掉了浮沫,把生姜片加到汤里面就行。
3、大火把汤烧开然后转小火慢炖一个半小时左右。
4、将山药切好加入汤中中火炖15分钟左右至汤色开始变白,山药可以用筷子夹断加盐调味,然后关火起锅。
5、香葱切成葱花均匀撒到汤里,然后端上桌慢慢享用。
喜欢的朋友们,请点一下好看,或者在下方留言,您的支持是小编最大的动力哦!!!

孕妇补血食谱,孕妇补血的食物有哪些

孕妇补血的食谱挺多的,比如猪肝、瘦肉、还有红枣、鸡蛋黄、菠菜等食物,孕妇贫血是由于胎宝宝的营养需要量都在猛增,许多孕妇出现贫血症状 头晕、乏力、脸色口唇发白、心悸等。铁是组成红细胞的重要元素之一,尤其要注意铁元素的摄入。所以要特别注意膳食的调配,有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、水果、肉类等

请问孕期食谱要怎么吃 才健康呢?有知道的详细的吗?

孕期食谱要怎样吃才健康呢,您好我是一名护士。孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.不要乱用护肤品。 强烈推荐你使用葆莼本草护肤品,这是国内唯一不含防腐剂的纯天然纯中药产品,萃取植物精华,是非常适合孕妇使用的,不会对胎儿有任何影响的。可以放心使用。希望可以帮到你哦

说明:部分文章来源网络,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除。