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孕期可以做饭炒菜吗?

孕期可以做饭炒菜吗?这个问题,我有发言权。每个人感受不同,要根据自己的身体情况决定是否可以做饭炒菜。

我的感受是,在孕早期3个月不要做饭炒菜,过了3个月,完全可以做饭炒菜。我来说下这个原因。

孕早期3个月当发现怀孕后,一般就是1个月了,实际算来2-3个月做饭炒菜不合适。

1、从孕妈妈嗅觉来看

嗅觉是怀孕后变化最早的一种孕期反应。当做饭时,闻到油烟味会加重恶心、呕吐反应,极其不舒服。

尤其是我们国内,做饭都要放好多油,一般的习惯做法是油热后再放肉、放菜,这时候油烟特别大,孕妇无法忍受。我记得闻到炒菜的味道,都要掩住口鼻,别说是让我在近旁炒菜了。

2、从胚胎的发育来看

孕早期是神经系统发育、器官分化的关键时期,油烟味、食用油受热产生的有害物质、厨房的一氧化碳会通过胎盘被胚胎吸收,容易影响智力发育、造成胚胎畸形、流产。

3、另外,如果是夏季厨房较高的温度,会引起孕妇身体不适,从而影响胚胎发育。

3个月后3个月后,当孕妈妈恶心呕吐反应消失后,可以正常做饭炒菜。

1、这时候,孕妈妈身体比较舒服,对油烟味不是那么敏感,也有精神做些饭菜。

2、这是胚胎已经成型为胎儿,器官分化完成,处于稳定的状态,受外界的影响较小。

所以,孕妈妈适当做些家务都是可以的。

注意事项1、微波炉、电磁炉辐射比较大,建议保持1米以上的距离。

2、炒菜时可以采用油煮菜的方式,减少油烟及有害物质的产生。做法就是倒一碗水、倒油、加入蔬菜,开火。

3、一定量力而行,不要逞强,身体不适,该休息就休息。

你在孕期炒菜做饭了吗?有什么感觉呢?大家来一起聊聊吧。

新晋二胎宝妈,曾经叱咤职场的Career Hero,头条青云计划获奖者,获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。都说怀孕了不能拖地,对胎儿不好;不能干重活,会伤到胎儿;不能做饭,会对胎儿造成不良影响……我想说,前两个孕妈不做还是可以的,可是不做饭怎么活呢?并不是所有孕妈在怀孕期间都会过上衣食无忧的生活!

怀孕期间是该注意,但是注意过度就成“矫情”了,孕晚期孕妈是可以做饭的,只要注意以下几点,就可以啦。

1、电子产品:比如电磁炉、烤箱、微波炉等对孕妈都有辐射,孕期做饭最好不用或是少用,可以选择总煤气或是电锅,这样用起来会比较方便和安全。

2、避免剧烈运动:比如逢高踩低拿调料或是盘子、弯腰捡东西,能避免的一定要避免,孕妈可以把经常用到的东西放在伸手就可以够的到的地方。

3、避免长时间站立:长时间站立会造成下肢水肿,孕妈在洗菜或是切菜的时候可以选择坐立。

4、避免碰凉水:凉水会对胎儿或孕妈造成刺激,孕晚期最好不要用凉水,可以安装热水龙头或是让老公帮忙。

会偷懒的孕妈才是最聪明的,适当的“示弱”,让老公帮忙,鼓励老公加入到干家务活中,不仅可以促进夫妻感情还能让老公更有责任感!

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