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呕吐后吃什么

文章导读呕吐是很多人都是有过的亲身经历,不论是在喝醉以后,還是在误食食材以后,又或者是在得了了一些消化道疾病的情况下,全是会出现呕吐状况的出現的。而在呕吐以后,需要合理膳食,那样才可以确保大家的舒适感。那麼,呕吐之后吃啥比较好呢?下边将为大伙儿强烈推荐几类合适呕吐后吃的东西!一、小米汤作法:把小米

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呕吐是很多人都有过的亲身经历。喝醉了,误食了,或者得了一些消化疾病,总会呕吐。呕吐后需要合理饮食,这样才能保证大家的舒适。那么,呕吐后吃什么比较好呢?下面我们就强烈推荐几种呕吐后适合吃的食物!

呕吐过后吃什么好

第一,小米汤

做法:将小米洗净放入锅中,加入一些冷水,大火煮开,然后小火煨15分钟,关火后即可食用。

功能:小米有很好的调节胃温的作用,是健脾养胃的最佳食物。所以,呕吐的人会适量喝一些小米汤,这样会对胃黏膜产生一层保护层,有很好的健脾养胃、健脾胃的作用。

二、南瓜山药粥

做法:先将大米洗净,用冷水浸泡半小时,取出放入锅中,加入适量冷水大火煮开,然后放入洗净去皮切小块的山药和洗净切小块的冬瓜中,用文火逐渐煮至粥煮浓稠,再加入适量盐调味即可。

功能:由于冬瓜含有丰富多彩的阿拉伯胶、钴等营养元素,能促进肠胃蠕动。山药含有人参皂苷,具有通便的作用。如果能经常喝一些南瓜山药粥,可以起到很好的养胃健脾和促进消化的效果。

呕吐过后吃什么好

第三,燕麦片

做法:将燕麦片洗净,放入水中浸泡两个小时,然后放入锅中,加入适量冷水。大火烧开后,慢慢煮开,边煮边拌,直到燕麦片烧开炖熟。

功能:燕麦片营养丰富,含有蛋白质、人体脂肪、维生素、钙、磷、铁等。常喝燕麦片有很好的健脾养胃、健脾止冷汗的效果。

第四,荷兰豆小米粥

做法:将薏米用温开水浸泡一晚,大米洗净后用水浸泡30分钟,锅中加入适量冷水,大火煮开后将大米和薏米放入锅中,小火煨至米烂粥稠,再加入适量老红糖搅拌均匀。

呕吐过后吃什么好

功能:因为薏米富含膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。经常食用不仅可以为人体补充营养,还可以健脾和胃,而且大米还具有健脾和胃的功能,所以经常食用荷兰豆小米粥可以有很好的健脾养胃的效果。

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