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小学生一周三餐的营养菜谱

比如早餐有豆浆,包子,油条,粥类,馒头。花卷,面包,鸡蛋,豆腐脑,饼类,面条,饺子,混沌,

           中午易做个,肉末茄子,干煸豆角牛肉丝,炒鱿鱼,小鸡炖蘑菇,酱泥鳅,红烧鳝鱼段,菠菜汤,虾皮紫菜汤,蛋花柿子汤,蘑菇汤,鲫鱼汤,羊肉汤,海带粉丝汤,清煮基围虾,红烧鸳鸯贝,滑里脊肉等等

         晚上可以做炒双耳(黑白木耳),菜花炒鸡蛋,虾仁西兰花,尖角干豆腐,豆腐烧鱼,圆葱肉丝,凉拌竹笋,清炒莲藕,虾皮浇油菜,树椒土豆丝,酸菜炖粉条,蘸酱菜,肉末茄子,柿子炒鸡蛋,黄瓜炒火腿。等等

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