减肥其间最好不要吃或少吃什么类型的东西? zxc • 2022年5月15日 pm4:39 • 食材 (1)晚上8点后禁食 (2)每餐少吃1/3的量 (3)每次嚼10~20下,控制食量 (4)食材尽量用烫,煮,蒸的方式烹调:少用油来烹调 (5)多喝开水能促进体内新陈代谢,有助于燃烧体内脂肪 (6)先喝汤,再吃蔬菜,最后才吃肉类和饭类。 (7)尽量少吃甜点,油炸等高热量的食物,以开水和茶代替。 说明:部分文章来源网络,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除。