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减肥患者 每天吃什么蔬菜可以?

为了长久的减肥效果,我们建议每个人每天要摄入500克,也就是一斤的绿叶蔬菜,里面的维生素等可以让我们的肌肤保持活力,提供生存所需的营养,同时大量纤维可以有助消化。
菠菜,生菜,油麦菜,苦苣菜,菜心都是很适合减肥的蔬菜,热量低,纤维高,维生素丰富。
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