减肥患者每天吃什么蔬菜可以？

zxc • 2022年5月15日 am4:11 • 未分类

为了长久的减肥效果，我们建议每个人每天要摄入500克，也就是一斤的绿叶蔬菜，里面的维生素等可以让我们的肌肤保持活力，提供生存所需的营养，同时大量纤维可以有助消化。
菠菜，生菜，油麦菜，苦苣菜，菜心都是很适合减肥的蔬菜，热量低，纤维高，维生素丰富。
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