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银耳莲子羹减肥吗?

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银耳莲子羹是女同胞们普遍喜爱的美容养颜佳品,银耳中富含蛋白质和矿物质,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30.4毫克,含有17种氨基酸。经常服用银耳,不但能提高肝脏解毒功能,还对于预防支气管炎,心脏病和肿瘤有一定的功效。对于女性,银耳不仅具有补气、补血,调养女性生理经期,还可以起到润肤、祛除脸部黄褐斑、雀斑等功效。莲子更是清热去火解毒之佳品。

况且每百克银耳莲子羹的热量相当于229大卡,热量不高,尤其是富含膳食纤维,可助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,所以,确实可以起到减肥的作用。

但需要注意的是,服用银耳莲子羹时不要放白糖,加了白糖就前功尽弃了。

什么以下火?

我们俗称的上火其实是身体免疫力低下的一种表现。造成免疫力下降的原因有:1、作息不规律,熬夜或长期睡眠不足;2、饮食偏辛辣刺激,吸烟喝酒过量;3、工作或其他原因造成压力大,精神长时间处于紧张状态等。所以根据以上原因,对症处理才是有效的解决之道。如果是饮食原因造成的,就重点调整饮食,避免辛辣刺激食物的摄入,平时多喝点绿茶、苦丁茶、莲子芯茶等,多吃汁水多的水果。精力透支原因就调整合理的作息,保证充足的睡眠;工作压力大的看看能不能调整下工作,旅旅游放松一下,状态调整好了,工作效率就提高了,所有的问题迎刃而解。

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