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吃什么可以代替鸡蛋的蛋白质?

全脂牛奶等相比,如鸡蛋蛋白,它的蛋白质含量远远高于其他高蛋白食物,它是当之无愧的“完美蛋白质”来源、豆腐、母乳可以吃火麻仁啊~火麻果仁与其它高蛋白食物

减肥不喜欢吃鸡蛋可以用什么代替

可以用豆腐代替豆腐也是蛋白质比较丰富的食物而且鸡蛋其实就是蛋清是蛋白质蛋黄其实是脂肪如果不喜欢吃也可以不吃。

还是看毅力的,吃饭细嚼慢咽,肉可以多吃,但米饭要减少,多吃蔬菜,要严于律己

减肥可以吃鸭蛋代替鸡蛋吗

鸭蛋和鸡蛋的热量差不多,是提供人体优质蛋白的来源之一,减肥期间可以增加鸭蛋或鸡蛋,喜欢吃鸭蛋就用鸭蛋代替鸡蛋吃可以的。

鸡蛋鸭蛋其实营养成分差不多,但是鸡蛋的蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高

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