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因为减肥你吃过哪些粗粮?

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我两年前开始减肥,就开始吃粗粮。研究了各式各样的粗粮,下面就罗列我这两年吃过的粗粮。

下图一是黑麦仁和糙米组合在一起做的米饭,吃起来喷喷香,妥妥的低卡路里。

下图二是全麦面粉做的荠菜煎饺,味道一级棒。

下图三是用藜麦、燕麦片做的杂粮粥,软糯香甜。

下图四是全麦面粉和红薯组合在一起做的美食,全麦面粉发酵,再夹上蒸熟的红薯,似馒头似面包的口感。

下图五是用中筋面粉和粘玉米粉做的馒头,软糯香甜,与馒头不一样的口感。

下图六是用山药和红枣,加适量低筋面粉发酵做成的红枣山药蒸糕,只能是美味+美味。

下图七是用面包粉和玉米面做的土司,胜过外买的土司,吃了,就再不想吃外买的土司了。

下图八是用中筋面粉与蒸熟的黑麦仁发酵做成的馒头,带着黑麦仁的香气,能不美味吗?

下图九是全麦面粉做成的健康馒头,吃习惯了杂粮馒头,就已经放弃了白面馒头了。

这两年,还真是吃过不少杂粮品种,在这里无法一一列举。我做的这些杂粮成品,搜索关键词在我的微头条里都可以找到做法,感兴趣的小伙伴可以去搜索,希望能帮助到准备减肥、正在减肥、减肥后保持体重的小伙伴们。

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