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儿童吃什么菜最有营养?

孩子饮食尽量要均衡化,可以多吃点儿,瘦肉,鸡蛋,牛奶,胡萝卜,菜花,火龙果,猕猴桃,菠菜,茄子等含维生素高,营养价值高,含钙也很高的食物,要少食多餐,定时定量,饭后适当的活动。尽量不要叫孩子吃生冷油腻辛辣的食物和小食品。

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