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什么食物适合减肥?

平时多食用含有高纤维素的食物,如红薯、萝卜、大豆、玉米、燕麦、荞麦、青菜、芹菜、苹果、菠萝、韭菜和马铃薯等,能够有效的促进胃肠蠕动,及时将肠道内的废物排出,一定要结合运动,消耗体内脂肪,增强身体代谢,达到更好的减肥效果。

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