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明星的减肥食谱,真的能减肥吗?你怎么看?

目前来看公开的明星减脂食谱,还属谭维维的一周减脂食谱最健康最靠谱最,既能吃得饱又营养均衡,并且不影响基础代谢。她本人也是健身达人,所以看食谱也是挺注意搭配的。

谭维维的食谱对于普通人来说已经是很好执行也比较全面了。

再看一些其它明星的食谱:

袁姗姗也是马甲线达人,看饮食有蛋白质有蔬菜,虽然没看见主食,不过咱们减脂还是要有主食的好,米面少吃,多以粗粮为主。

张馨予的食谱蔬菜分量太少,如果是减脂蔬菜应该占一半量。

超模大表姐得食谱,好看又瘦的人除了拼命的锻炼就是严格的控制饮食。

虽然咱们的条件和明星没法比,但是健身是不分这些的,有条件就健身房,不想去就跑步,

唯一能束缚你运动的借口就是“懒”;

唯一能阻止你变美的东西就是“馋”。

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