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运动减脂食谱

其实并不需要那么严格的食谱,每天早餐,午餐吃的好,晚餐吃的少,七分饱,平时少油腻,烧菜也要少油,饮料,奶茶什么的都少喝,加上每天坚持运动,走路都可以的,基本都能瘦下来,管住嘴迈开腿就行了。

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