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男性健康减肥食谱

合理的饮食,少吃油腻的东西的前提是你必须每天都保持三个小时以上的运动量,增加身体里的代谢排毒,其实吃什么都是减不下去的,最实用,最有效的办法就是运动,而且运动以后不能吃高脂肪,高热量的东西,如果吃了反而不会减肥,而且是增肥,多吃有益于胃很快消化的低脂肪,低热量的东西,比如绿色植物,但是必须 必须保持运动量!!!

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