1. 首页

小孩子早餐喝粥还是喝牛奶?

早餐是一天的能量来源,所以一定要吃好,尤其是小孩子,早餐吃不好不仅影响身体发育,还会一整天都没有精神,不在状态。

关于早餐让孩子喝粥还是喝牛奶这一问题,很多家长都比较疑惑。大部分家庭早上都是喝粥,这几乎是成了习惯的事情。但是由于早上时间紧,所以很多都是煮白粥或者给孩子买粥喝。虽然粥有助于消化,早上也应该吃得清淡一些,但粥的营养少,只能让孩子充饥,补充不到较为有价值的营养元素。如果日常饮食再比较单一,孩子可能会营养不全面。

相比喝粥,喝牛奶能补充更多的影响,尤其是钙元素,对孩子骨骼发育有很大的促进作用。但是早上喝牛奶也有很多注意事项,比如不宜空腹喝,天凉的话最好加温饮用等。家长可以从小让孩子养成喝牛奶的习惯,对长高有一定帮助。而且早上让孩子喝牛奶很方便,能节省很多时间,比煮粥省事。

很多家长早上要上班没时间给孩子做早餐,于是就在附近买一些包子、粥或者油条、胡辣汤等让孩子吃。这些食物虽然是很常见的早餐,但都不是富含营养的食物。所以最好不要天天让孩子吃这些。

我们很多只是做到了让孩子吃饱,但没有做到让他们吃好,吃得有营养。家长们完全可以早起半个小时,给孩子简单做一些有营养的早餐,如:鸡蛋饼、牛奶燕麦粥、三明治、水果沙拉等。

不管早上多忙,都要让孩子吃早饭,不然长时间如此,身体会出现问题,很多结石就是不吃早饭导致的。家长要引起重视,不要因为自己的懒惰害了孩子。

我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~

(配图均来自网络,侵权删。)

说明:部分文章来源网络,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除。