1. 首页
  2. 食材

哪些食材是补肾的最佳食材呢?

  

补肾最佳食材有:

(1)枸杞子:枸杞子可补肾益精、润肺滋阴,用于补虚养身,对因肾阴亏损、遗精不孕、视力减退、萎黄无华等有滋补作用。

(2)芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。

(3)淡菜:有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
  

(4)山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。

(5)栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。肾虚腰痛者,最宜食用。

(6)桑葚:俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。

(7)芡实:性平,味甘湿,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
  

(8)韭菜:韭菜温补肝肾、助阳固精的作用很突出,因此在药典上有“起阳草”之称。适用于阳痿、早泄、遗精、多尿等症。

(9)杜仲:性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。

(10)干贝:性平,味甘咸,能补肾滋阴,肾阴虚者宜常食。
  

(11)牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

(12)猪肾:性平,味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

(13)羊肉:羊肉为温性,具有补肾壮阳、补虚温中等作用。冬季长吃羊肉可收到进补和防寒的双重效果,对体虚畏寒者尤为合适。
  

(14)海参:性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。

(15)鲈鱼:性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

(16)狗肉:性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳。故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛者,食之最宜。
  

(17)羊骨:性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损、腰膝无力怕冷、筋骨挛痛者,最宜食之。

(18)冬虫夏草:性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。

说明:部分文章来源网络,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除。