1. 首页

如何给小朋友做营养早餐呢?

    一份营养充足的早餐应包括4类食物,要有谷类食物、动物性食物、奶类或者奶制品,还要有蔬菜水果。而只有2类或不足2类食物的早餐属于“早餐营养不足”。


推荐个营养早餐食谱


  1.芝麻酱花卷、煮鸡蛋、糖醋海带丝、大米绿豆(或红豆)粥、草莓或香蕉;

  2.荞麦面包、果酱、火腿肠或酱牛肉、豆浆或牛奶、樱桃或圣女果;

  3.水饺(馅为猪肉、洋葱、虾仁)、煮花生米、麦片粥、糖拌西红柿。

儿童补钙食谱家常做法都是什么呢?

钙途径和方法很多,对于刚刚进入人生的宝宝来讲,养成良好的饮食习惯,从膳食中摄取钙是最好的方法。所以每天要吃富含钙的食物,如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。

儿童如果缺钙的话是还需要吃钙片的,普通补钙的食物就是豆制品,纯牛奶,奶酪等等。

家常儿童营养早餐食谱谁能分享一下啊?

早晨做一些有助于消化但是又富含营养的吧,建议做一碗鸡蛋羹配上一片面包再加一杯果汁,或者是一碗瘦肉蔬菜面里面放一个荷包蛋另外加一杯牛奶再弄点果泥

其实宝宝的饭菜还是很简单的。只要注意搭配就好。比如肉粽等等

说明:部分文章来源网络,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除。